Nuestro Equipo
Jose Rivera
Apodo: Chavito
Lugar de nacimiento: Carolina, Puerto Rico
Levantamiento Favorito: Peso Muerto
Movimiento gimnástico favorito: Caminata de Manos
Certificados: Crossfit Level 1, Crossfit Gymnastics
Breve historia personal de acondicionamiento físico:
He participado en diferentes campeonatos deportivos desde que tengo 11 años de edad. Especialmente en lucha libre olímpica a nivel universitario, compitiendo en la LAI (Liga Atlética Interuniversitaria). Durante los últimos cuatro años he estado trabajando como entrenador personal y estoy terminando mi licenciatura en Ciencias de Educación Física. Desde que Crossfit Monolith abrió he desarrollado interés en el Crossfit, empecé a practicarlo y ,finalmente, tomé el nivel 1. Comencé a trabajar como entrenador en la rampa y sigo practicando para mantener un excelente equilibrio en mi salud.
Francisco J. Rosado
Apodo: Machichi
Levantamiento Favorito: Arranque
Movimiento gimnástico favorito: Parada de manos con flexión
Certificados: Crossfit Level 1, DRD, Levantamiento de pesas en Puerto Rico, Licencia de Boxeador Profesional, Certificado KB
Breve historia personal de acondicionamiento físico:
Juego al béisbol desde que tengo 4 años de edad. Tuve la oportunidad de jugar béisbol en República Dominicana y en el equipo universitario del UPRM. En 2014 finalice mis estudios en la UPRM y me gradué como profesor de educación física. Después de eso empecé a trabajar en un gimnasio como entrenador. Un compañero de trabajo me mostró algunos videos de CrossFit de Jason Khalipa y me obsesioné con el deporte. En 2015 empecé a trabajar en HCOA Fitness Carolina como entrenador. Inmediatamente después de conocer el Box empecé a entrenar todos los días y en 2016 me convertí en el entrenador de la rampa de CrossFit Monolith.
Yajaira Adorno Guzmán
Apodo: Yaja
Lugar de nacimiento: Carolina, PR
Levantamiento Favorito: Thrusters (combinación de una sentadilla frontal con un empuje de fuerza)
Movimiento gimnástico favorito: balanceo en hollow
WOD favorito: Kelly
Certificados: CPR y CPI
Breve historia personal de acondicionamiento físico:
Desde que tengo 10 años de edad practico voleibol y un poco de baloncesto. Cuando llegué a la universidad me rompí los ligamentos cruzados anteriores de mi rodilla derecha en un torneo. Debido a esto tuve que dejar de jugar y de entrenar durante todo un año. Cuando me gradué de la universidad me inscribí en un gimnasio y empecé a hacer ejercicios básicos hasta que mi rodilla estuvo fuerte otra vez. Después de 2 años en este gimnasio comenzaron a ofrecerme CrossFit y decidí darle una oportunidad. Entrené allí durante 3 meses. Luego me inscribí en HCOA Fitness Carolina y me dí cuenta de que estaban buscando un empleado para CrossFit Monolith, así que aplique para el puesto y ahora estoy trabajando y entrenando aquí. Me encanta el entrenamiento que hago aquí y amo este trabajo.
Saraí Vázquez
Apodo: Sara
Lugar de nacimiento: Bayamón, PR
Levantamiento Favorito: Sentadilla trasera con peso, Cargada Potente, Sentadilla con Carga
Movimiento gimnástico favorito: Dominadas
WOD favorito: Kelly, Chelsea, and Linda
Certificados: ICG ( instructora de grupos de ciclismo indoor).
Breve historia personal de acondicionamiento físico:
Entreno desde que tengo 13 años de edad, aunque he sido una apasionada del acondicionamiento físico desde que tengo uso de razón. Empecé a trabajar en la industria del acondicionamiento físico cuando tenía 20 años y a lo largo de mi trayectoria he tenido la oportunidad trabajar en gimnasios unisex y exclusivos para damas. Hoy en día, me siento orgulloso de ser la Gerente de Distrito de 5 gimnasios de HCOA (Carolina, Ponce, Paseos, Bayamón y Fajardo), además de ser la supervisora de CrossFit Monolith Carolina. Con el fin de mantenerme al día con un estilo de vida saludable y un trabajo exigente, empecé a hacer CrossFit y ¡me he enamorado de él! El progreso general que he experimentado en mi rendimiento, no sólo personal, sino en el Box, ¡es increíble!